Som si spomenula, že aký je super pocit, keď človek veľa cvičí, môže aj veľa jesť. Ale nie hlúposti, samozrejme že fajné domáce zdravé jedlo a snacky. A naozaj to tak je, milé ženy, zrýchli sa nám metabolizmus, svaly pri práci spotrebúvajú veľa energie a majú menší objem ako tukové tkanivo. Len si po cvičení a aj pred ním, treba dopriať nejaké jedlo, inak vám svaly začnú spaľovať sami seba - vytvárať glukózu z aminokyselín organizmu. Treba sa teda prejesť k štíhlej postave - hladom to nejde.
A to je skvelé :)
Ako jesť by som zvládla, ale to cvičenie u mňa dosť závisí od počasia. Keď je slnko sa úplne teším a vybehnem von behať, potom aj podvíham činky a pobrušákujem. Skvelé sú tieto stránky, odporúčam, link je TU. Kedysi som chodievala do posilky kazdý druhý, max tretí deň a bolo to najlepšie. Teraz do posilky nechodím, lebo to stojí kopec peňazí, takže mám doma činky, karimatku, fit loptu, s ktorými cvičím. No posilka ma vždy lepšie vybavenie, to je jasné. Dnes už som si zabehala, zabrušákovala a podvihala činky, takže som spokojná. Nabudúce zacvičím snáď v piatok, už sa teším :P
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára